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婚前减肥大秘招,如何婚前快速瘦身
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  很多小姐姐为了让自己在婚礼上变得更美更漂亮,为了可以穿上更加性感好看的婚纱,在婚前都要进行减肥,正所谓减肥等于整容,下面葫芦岛婚嫁网就来带着大家一起来看一看,都有哪些婚前减肥大秘招吧!

 

 

  首先,我们要避开一个减肥误区,就是不要去尝试任何药物减肥,也不要相信任何的快速减肥,想要减肥,一定要从很早开始,暴瘦30斤的后果就是身体受到严重伤害!


  减肥我们要明确一点,就是管好嘴、迈开腿。


  我们需要对于摄入的油脂、调料进行控制,平时的食物尽量以蔬菜、坚果、粗粮、蛋白质(瘦肉、鸡蛋、鱼虾)为主,不然单凭你没事吃一顿肯德基,没事来一餐红烧肉的饮食结构,基本上是瘦不下去的。另外,除了吃以外,喝上面也要注意,禁酒禁饮料是减肥方针,酒精除了会增加体内糖分还会麻痹你的意志,让你减肥的动力下降,饮料就更不用说了,“快乐肥宅水”的字面意思就代表了它本身的含义。


  除了吃以外,运动是促进减肥的另一项秘诀,如果对野性的美没有什么需求的话,那么就以有氧运动为主,各位准新娘可以从简单的跑步开始,慢慢的从每天20分钟的匀速跑到40分钟的匀速跑,或者跳健身操,跳绳,椭圆仪,甚至游泳也是减肥利器,只要不怕吃苦,从200到90不是梦!

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